Elektronik sigara bağımlısı olabilirsiniz.
Sigaraya alternatif olarak piyasaya sürülen elektronik sigaraların sanıldığı kadar günahsız olmadığına dikkat çeken uzmanlar, elektronik sigaraların da zararlı maddeler içerdiğine dikkat çekiyor. Sigaranın verdiği zararlardan kaçınmak için elektronik sigaraya yönelmenin gerçek bir yaklaşım olmadığını vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, elektronik sigaranın da bağımlılık yapıcı olduğunu ve kişinin sigara bağımlılığından kurtulup kendini geliştirmesinin mümkün olduğunu söylüyor. yeni bir bağımlılık Ailelerin elektronik sigara kullanan gençlere yönelik yargılayıcı ve aşağılayıcı sözlerden kaçınmaları gerektiğine değinen Aydın, bağımlılık yapıcı konulardan uzak durmalarını ve çocuklarına davranışsal örnek olmalarını tavsiye ediyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, sıradan sigaralar yerine tercih edilmeye başlanan elektronik sigaraların bağımlılık yapıcı etkileri hakkında bilgi vererek, elektronik sigara kullanan gençlerin ailelerine önerilerde bulundu.
Elektronik sigaralar sıradan sigaraların alternatifi değil, kişisel olarak sigaranın kendisi gibidir.
Son zamanlarda sigaraya alternatif olarak piyasaya sunulan ve birçok kişi tarafından kullanılan elektronik sigara ile sıkça karşılaşıldığını belirten Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, birçok kişi tarafından oldukça temiz kabul edilse de oldukça temiz olduğuna dikkat çekti. kullanıcılarının aslında düşündükleri kadar temiz değiller.
Elektronik sigaraların dumanı, şekli ve verdiği hisle sigarayı taklit ettiğini belirten Aydın, “Kullanıcının amacı sigaranın verdiği zararlardan kaçınmak ve verdiği keyfi yaşamak ise elektronik sigara ile bunu başarmak mümkün değil. İçerdiği maddelerin normal sigaraya benzer olması onu sigaradan farklı yapmaz. Yani elektronik sigaralar normal sigaranın alternatifi değil, sigaranın kendisi gibidir.” şeklinde konuştu.
Diğer bağımlılık yapıcı etkenlere geçişte bir basamak görevi görebilir.
Elektronik sigaranın da en az normal sigara kadar bağımlılık yaptığını vurgulayan Aydın, “Ancak sigaradan daha masum ve sigaraya alternatif olarak görülmesi kullanımını kolaylaştırıyor. Bu, normal sigara kullanmayı veya diğer riskli maddelere geçmeyi daha mümkün kılabilir. Yani sizi sadece bağımlı yapmakla kalmaz, hatta diğer bağımlılık yapan maddelere geçişte basamak görevi bile görebilir.” uyarısında bulundu.
Sigaradan uzak dururken elektronik sigara bağımlısı olabilirsiniz
Elektronik sigaraların sigarayı bırakmayı kolaylaştırıp kolaylaştırmadığı konusunda yapılan çalışmaların tutarsız sonuçlar verdiğini belirten Aydın, “Kısa vadeli analiz oluşturduklarından bahseden çalışmalar olsa da bu çalışmalar yeterli kanıt içermiyor. Bu nedenle elektronik sigaraların sigarayı bırakmayı kolaylaştırdığını söylemek mümkün değildir. Ancak elektronik sigara da tıpkı sigara gibi bağımlılık yaptığı için kişinin sigara bağımlılığından kurtulması ve yeni bir bağımlılık geliştirmesi mümkündür. Böylece sigaradan uzaklaşıp elektronik sigara bağımlısı olabilirsiniz.” dedi.
Nikotin, beynin dikkat ve öğrenme ile ilgili alanlarını olumsuz etkileyebilir.
Özellikle gençlik dönemlerinin beyin gelişimi açısından önemli bir değer taşıdığının altını çizen Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Bu dönemde beyin gelişimini olumsuz etkileyebilecek maddelerden uzak durmak çok önemli. Elektronik sigaralardaki nikotin, beynin dikkat ve öğrenme ile ilgili alanlarını olumsuz etkileyebilir. Bu da öğrenme sürecinin veriminin düşmesine yol açabiliyor ve diğer psikiyatrik hastalıkları tetikleyebiliyor.” açıklama yaptı.
Aileler, gençlerin kullanımının nedenlerini anlamak için zaman ayırmalıdır.
Elektronik sigara kullanan gençlerin ailelerine tavsiyelerde bulunan Aydın, ailelerin yargılayıcı ve aşağılayıcı sözlerden kaçınması gerektiğine dikkat çekti. Açık, samimi ve empatik bir bağ kurma dili kullanılması gerektiğini belirten Aydın, “Elektronik sigaraya bakış açılarını dinlemeli ve kullanım nedenlerini anlamak için zaman ayırmalısınız. Konuşmak için uygun bir zaman seçilmeli ve herkesin sakince konuşabileceği iletişime açık zamanlar seçilmelidir. Elektronik sigaranın zararları ve gerekçeleri anlatılmalıdır. Elektronik sigara kullanımının kısa ve uzun vadede olası zararlarından bahsedilmelidir. tavsiye verdi.
Aileler davranış açısından da gençlere örnek olmalıdır.
Ailelerin sigara, elektronik sigara ya da diğer bağımlılık yapıcı unsurlardan uzak durarak çocuklarına örnek olmaları gerektiğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Davranışsal örnekler sözel örneklerden daha akılda kalıcı oluyor. Elektronik sigarayı özendirici veya özendirici ortam ve söylemlerden de kaçınılmalıdır.” söz konusu.
Gençlerin gerilimle baş edebilecekleri alternatif alanlar yaratılması gerektiğini ifade eden Aydın, sözlerini şöyle tamamladı:
“Gençler spor yapmak, hobi edinmek gibi ruhsal ve bedensel gelişimlerini destekleyecek faaliyetlerde bulunmaya teşvik edilmelidir. Genç bu davranışının altında yatan bazı psikolojik sorunlardan endişe duyuyorsa profesyonel ruh sağlığı desteği de alınabilir. Hatta bu yaklaşımlara rağmen sonuç alınamıyorsa profesyonel ruh sağlığı desteği alınması önerilebilir.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
